Brazilian Jiu Jitsu

Ingo Faust
Einleitung

Brazilian Jiu-Jitsu ist für mich der faszinierenste Kampfsport. Die Perfektion des Bodenkampfes steht hier an oberster Stelle. In den letzten Jahren ist Brazilian Jiu-Jitsu auch in Europa immer beliebter geworden, vermutlich auch deswegen, weil es einen festen Platz bei MMA-Kämpfern gefunden hat.

 

Ingo Faust

 


 

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Das BJJ Training

Das Training besteht aus Aufwärmung, Techniktraining und Rollen (Sparring). Das Aufwärmen besteht aus Dehnungs- und Fitness-Elementen um die Gelenke optimal auf das Training vorzubereiten. Beim Techniktraining werden neue Techniken erlernt und bereits erlernte Techniken gefestigt, bzw. optimiert. Beim Rollen treten die Teilnehmer gegeneinander an und festigen das erlernte. Das gesamte Training ist ein ausgezeichnets Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit. Aber auch der Geist kommt nicht zu kurz, BJJ ist ebenfalls ein gutes mentales Training.

Aufgrund der Verletzungsgefahren trainieren wir kein No-Gi, wo man auf einen traditionellen Anzug verzichtet.

Solltet Ihr Euch für ein Probetraining interessieren, so bitten wir Euch gewaschen und mit geschnittenen Finger- und Fußnägeln zu erscheinen, es handelt sich schließlich um ein Kontaktsport.

 

Probetraining

 

 

 

 

Das CORE Team

Steve Hansche

Steve Hansche

Kinder Kampfkunst

Krav Maga X

Lars Ullrich

Lars Ullrich

Kinder Kampfkunst

Krav Maga X

Anett Pohl

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Krav Maga X

Krav Maga X für Frauen

Ols Olsen

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Krav Maga X

 

Ingo Faust

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Sven Ehmke

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Fitness Kickboxen

 

Trainingsplan

Trainingsplan als PDF Datei für den Standort Berlin Treptow und Berlin Mitte
für den Standort Berlin-Treptow und Berlin Mitte
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