Krav Maga für Frauen in Berlin. Sicherheit beginnt mit dir

Core Martial Arts bietet ein speziell entwickeltes Krav Maga-Programm für Frauen an, das realistische Selbstverteidigungstechniken, situatives Handeln und selbstbewusstes Auftreten verbindet. Das Training bereitet dich auf unangenehme Situationen und Grenzüberschreitungen im Alltag vor – verständlich, respektvoll und praxisorientiert. Unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung lernst du, Gefahrensignale zu erkennen, Grenzen zu setzen und unter Stress sicher zu handeln.

Warum ein Frauen-Krav Maga Kurs?

in Frauen-Krav Maga Kurs berücksichtigt körperliche und mentale Unterschiede, die im Alltag oft zu Unsicherheiten führen können. Hier liegt der Fokus auf Techniken, die Frauen gezielt helfen, sich selbstbewusst und sicher zu verteidigen, ohne Aggression, sondern mit klarem Fokus auf Kontrolle und Selbstschutz. Dieser Kurs ergänzt das reguläre Krav Maga-Training durch speziell abgestimmte Inhalte.


Erlebe in einem Probetraining, wie du mit Krav Maga selbstbewusster, stärker & sicherer wirst – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung.


Eine starke, selbstbewusste und verschwitzte Frau nach einem Krav Maga für Frauen Training, die einen anlächelt.

Was erwartet dich im Training?

Reale Situationen realistisch trainieren

Im Kurs üben wir Situationen, die Frauen häufiger betreffen: Festhalten, Bedrängen, unerwünschte Nähe oder Grenzüberschreitungen im öffentlichen Raum. Der Schwerpunkt liegt auf effizienten Lösungen, klarem Handeln und mentaler Stärke.

Einsteigerfreundlich und alltagstauglich

Du brauchst keine Vorerfahrung oder besondere Fitness. Die Techniken sind logisch aufgebaut und so trainiert, dass sie sich auch unter Stress abrufen lassen. Wir arbeiten mit kontrollierten Szenarien und achten auf eine sichere, respektvolle Trainingsumgebung.

Selbstvertrauen und innere Haltung

Ziel ist nicht "kämpfen lernen" um des Kampfes willen, sondern ein neues Gefühl von Sicherheit und Präsenz. Du stärkst dein Selbstbewusstsein, deine Reaktionsfähigkeit und gehst mit einem stärkeren Gefühl von Kontrolle durch deinen Alltag.

Anmeldung zum Probetraining

Unverbindliches Probetraining - Keine Verpflichtungen - Persönliche Betreuung

Nach Anmeldung erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail und einen Rückruf von uns, um einen Termin zu vereinbaren und ggfs. offene Fragen zu klären.

Bitte gebe deinen Vornamen und Nachnamen an.
Wir verwenden deine Rufnummer nur zum Zwecke des Probetrainings.
Wir verwenden deine E-Mail nur zum Zwecke des Probetrainings.

Werte und Atmosphäre im Krav Maga Frauenkurs

Eine starke, selbstbewusste Frau, die einen anlächelt.
Eine kleine Gruppe von Frauen übt spezielle Techniken aus dem Krav Maga.

Krav Maga für Frauen bei CORE Martial Arts bedeutet: Schutz, Selbstbestimmung und innere Stärke. Alles ohne Angst, ohne Druck, ohne Ego!
Jede Teilnehmerin bringt unterschiedliche Erfahrungen und Ziele mit. Das Training ist respektvoll, individuell anpassbar und realistisch. Wir legen Wert auf Sicherheit, klare Vermittlung und eine vertrauensvolle Trainingsatmosphäre.

Trainingspläne und Zeiten

Trainingsplan Berlin Treptow

MO
DI
MI
DO
FR
SA
16:30 - 17:15Minis 3–5 Jahre
16:30 - 17:15Minis 3–5 Jahre
16:30 - 17:15Minis 3–5 Jahre
16:30 - 17:15Kids 6–9 Jahre
16:30 - 17:15Kids 6–9 Jahre
 
17:15 - 18:00Kids 6–9 Jahre
17:15 - 18:00Kids 6–9 Jahre
17:15 - 18:00Kids 6–9 Jahre
17:15 - 18:00Teens 10–14 Jahre
17:15 - 18:00Teens 10–14 Jahre
 
18:00 - 18:45Teens 10–14 Jahre
18:00 - 18:45Teens 10–14 Jahre
18:00 - 19:00Kung-Fu
18:00 - 19:00Fitness Kickboxen
18:00 - 19:00Kung-Fu
 
19:00 - 20:00Krav Maga Frauen
19:00 - 20:00Krav Maga
19:00 - 20:00Krav Maga Frauen
19:00 - 20:00Krav Maga
19:00 - 20:00Krav Maga
 
20:00 - 21:00Krav Maga
20:00 - 21:00Fitness Kickboxen
20:00 - 21:00Krav Maga
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Trainingsplan Berlin Mitte

MO
DI
MI
DO
FR
SA
16:30 - 17:15Minis 3–5 Jahre
 
 
16:30 - 17:15Minis 3–5 Jahre
 
 
17:15 - 18:00Kids 6–9 Jahre
 
 
17:15 - 18:00Kids 6–9 Jahre
 
 
18:00 - 18:45Teens 10–14 Jahre
 
 
18:00 - 18:45Teens 10–14 Jahre
18:00 - 18:45Teens 10–14 Jahre
 
19:00 - 20:00Krav Maga
 
 
19:00 - 20:00Krav Maga
19:00 - 20:00Krav Maga
 
20:00 - 21:00Fitness Kickboxen
 
 
20:00 - 21:00Fitness Kickboxen
 
 
 
 
 
 
 
 

Häufige Fragen zur Krav Maga für Frauen

Frauen sind häufig mit anderen Formen von Gewalt konfrontiert als Männer – zum Beispiel Übergriffen mit sexuellem oder psychischem Hintergrund. Im Frauenkurs trainierst du speziell auf diese Situationen abgestimmte Techniken und Verhaltensweisen, um Grenzen zu setzen, Gefahren früh zu erkennen und dich im Ernstfall effektiv zu verteidigen.

Nein. Der Kurs ist auch für Anfängerinnen jeden Alters geeignet. Die Techniken sind einfach, alltagsnah und werden so trainiert, dass sie auch unter Stress abrufbar bleiben – unabhängig von Kraft oder sportlicher Vorerfahrung.

Du lernst sicheres Auftreten, Deeskalation und klare Grenzen zu setzen. Dazu kommen praktische Selbstverteidigungstechniken wie Befreiungen aus Griffen, das Nutzen von Distanz, das Ansteuern von Schwachstellen sowie Strategien, um dich schnell aus Gefahrensituationen zu lösen und in Sicherheit zu bringen.

Ja. Du kannst ein unverbindliches Probetraining vereinbaren und das Krav Maga Training für Frauen in Ruhe kennenlernen. So bekommst du ein Gefühl für Trainerteam, Gruppe und Trainingsstil, bevor du dich entscheidest.

Kontakt

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Dann kontaktiere uns oder buche das Probetraining, um Dir selbst ein Bild von uns zu machen.

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03055200264

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